Dưới đây là năm mẹo nâng cao trí nhớ để cải thiện khả năng tập trung của bạn: 1. Luyện thiền định Mindfulness Thiền định là một công cụ mạnh mẽ để đào tạo tâm trí để tập trung vào hiện tại. Việc luyện thiền định thường xuyên có thể: – Tăng khả năng tập…