Đây là 5 mẹo giúp tăng cường trao đổi chất: 1. Uống nước lạnh Uống nước lạnh có thể làm tăng tốc độ trao đổi chất của bạn lên đến 10-15% trong một giờ tiếp theo. Điều này là vì cơ thể phải làm việc chăm chỉ hơn để làm ấm nước, đốt cháy calo…