Đây là 5 chiến lược giúp tăng cường hệ miễn dịch: 1. Đủ Giấc Ngủ Giấc ngủ rất quan trọng để có một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Trong khi ngủ, cơ thể sản xuất cytokines, đó là các protein giúp chống lại nhiễm trùng. Nghiên cứu cho thấy rằng chỉ cần ngủ ít hơn…