Dưới đây là 5 mẹo hay giúp cải thiện sức mạnh tinh thần của bạn: 1. Luyện tập “Quy tắc 3 giây” Khi bạn cảm thấy một tình trạng (ví dụ: tức giận, lo lắng, thất vọng), hít thở sâu và dừng lại trong 3 giây trước khi phản ứng hoặc trả lời. Thời gian…