Berikut adalah 5 trik hidup untuk membantu menjaga jantung tetap muda dan sehat: 1. Gerakkan Badan dengan Pelatihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT) Pelatihan interval intensitas tinggi melibatkan gencatan berkepanjangan intensitas tinggi yang diikuti dengan periode singkat istirahat. Tipe latihan ini telah terbukti untuk meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan aliran darah, dan meningkatkan fungsi vaskular pada semua…