Dưới đây là năm chiến lược ăn uống lành mạnh để giúp kiểm soát cân nặng: 1. Ăn nhiều protein và tinh bột Hòa nhập các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, cá, trứng, đậu phụ, đậu và các loại hạt ngũ cốc vào chế độ ăn. Thực phẩm giàu tinh bột như trái…