Dưới đây là 5 mẹo để giúp bạn xây dựng một lịch trình tẩm nhiễm hàng ngày: 1. Bắt đầu nhỏ và lên lịch Bắt đầu với một khoảng thời gian quản lý được, ví dụ như 10-15 phút mỗi ngày, và cam kết sẽ giữ nó. Uỷ quyền lịch trình tẩm nhiễm của bạn…