Đây là 5 mẹo sống để sử dụng điện tử để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn: 1. Sử dụng chế độ “Night Mode” trên điện thoại hoặc máy tính bảng Nhiều smartphone và máy tính bảng có một tính năng tích hợp gọi là “Chế độ đêm” điều chỉnh nhiệt độ màu…