Đây là 5 mẹo nhỏ giúp quản lý cân nặng một cách lành mạnh hơn: 1. Uống một ly nước trước khi ăn Uống nước trước bữa ăn có thể giúp bạn cảm thấy no và giảm lượng calo tiêu thụ. Bởi vì đôi khi cơ thể sẽ nhầm lẫn đói với khát, dẫn đến…