Đây là 5 mẹo để giúp bạn duy trì một nhịp tim khỏe mạnh: 1. Luật 10 phút: Dành thời gian ngắn để vận động Nghiên cứu cho thấy những đợt tập luyện ngắn có thể hiệu quả như các buổi tập lâu hơn trong việc giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tim…