Cuộc chiến vô tận của việc giữ động viên để tập luyện! Dưới đây là 5 mẹo hay giúp bạn duy trì kế hoạch tập luyện: 1. Lập kế hoạch và không linh hoạt: Trị quyết các buổi tập luyện như những cuộc hẹn không thể tránh khỏi với bản thân. Viết chúng vào lịch…