Berikut adalah 5 trik kehidupan untuk membantu Anda menetapkan rutinitas sehat: 1. Mulai Kecil Jangan mencoba mengubah segalanya secara bersamaan. Ini tidak realistis dan akan membuat Anda gagal. Sebaliknya, identifikasi satu atau dua kebiasaan yang ingin Anda bangun dan mulai dengan tujuan yang dapat diatasi. Contohnya, jika Anda ingin memulai berolahraga secara teratur, mulailah dengan…