Berikut ini adalah lima trik hidup yang dapat membantu Anda menghadapi situasi stres: 1. Teknik Pernapasan 4-7-8 Dikenal juga sebagai “Napas Relaks,” teknik ini melibatkan bernapas masuk melalui hidung selama hitungan empat, menahan napas selama hitungan tujuh, dan mengeluarkan napas melalui mulut selama hitungan delapan. Hal ini dapat membantu menurunkan frekuensi jantung Anda dan merelaksasi…