Berikut adalah lima trik perawatan diri untuk meningkatkan kesehatan mental: 1. Praktik Keberuntungan Pagi Mulai hari Anda dengan menulis tiga hal yang Anda syukuri. Bisa saja sebagai sederhana seperti secangkir kopi yang enak, matahari terbenam yang indah, atau teman bantuan. Mereka berpikir tentang apa yang dapat mereka syukuri membantu mengubah fokus dari stres dan kecemasan…