Inilah Tujuan yang Sulit Dicapai: Kualitas Tidur Lebih Baik! Berikut adalah 5 Tips Mencari Tahu Cara untuk Meregangkan Jasanya (istirahat): 1. Tetapkan Jadwal Tidur Konsisten Tetapkan waktu tidur dan bangun pagi ke jam yang sama setiap hari, termasuk akhir pekan. Ini membantu mengatur jam biologis tubuh dan memperbaiki kualitas tidur. Lifehack: Gunakan aplikasi jam alarm…