Đây là 5 mẹo để giúp bạn kiểm soát phần ăn lành mạnh: 1. Sử dụng cân Đo lượng thức ăn của bạn có thể khó khăn, nhưng sử dụng cân thực phẩm kỹ thuật số làm cho nó dễ dàng và chính xác hơn. Đặt kích thước phục vụ của thực phẩm trên cân…