Cải thiện sự cân bằng của bạn là cần thiết để duy trì khả năng di chuyển và ngăn chặn các tai nạn, đặc biệt là khi chúng ta già đi. Dưới đây là năm bài tập đơn giản giúp cải thiện cân bằng: 1. Đứng một chân – Đứng trên một chân, giữ chân…