Berikut adalah 5 trik hidup yang efektif untuk teknik relaksasi stres yang lebih baik: 1. Teknik Pernapasan 4-7-8 Juga dikenal sebagai “Nafas Relaks,” teknik ini dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuhmu hanya dalam beberapa menit. – Hembuskan napas melalui hidung selama hitungan 4 – Tahan nafas selama hitungan 7 – Keluarkan napas melalui mulut selama…