Berikut adalah 5 trik kehidupan untuk membantu Anda mengembangkan mental sehat: 1. Praktikkan Syukur dengan “Jurnal Baik-Baiknya” Tuliskan tiga hal baik yang terjadi setiap hari dalam jurnal dedikasi. Merefleksikan pengalaman baik dan orang-orang di hidup Anda membantu mengarah fokus dari pikiran negatif dan menumbuhkan rasa syukur. Mengapa efektif: Fokus pada syukur meningkatkan tingkat dopamine, yang…