Berikut adalah teks yang telah diterjemahkan ke dalam bahasa Indonesia: Mengapa terus bersemangat untuk melakukan olahraga bisa menjadi tantangan, tapi memiliki rutinitas konsisten bisa membuat perbedaan besar. Berikut adalah lima jenis latihan efektif dan menarik yang dapat membantu Anda tetap semangat: Rutinitas 1: HIIT (Pendidikan Intensitas Tinggi Interval) – Pemanasan: jogging atau jumping jacks selama…