Berikut adalah 5 tips untuk membantu Anda menciptakan kebiasaan sehat: 1. Mulai Kecil dan Jelas Berdasarkan pada contoh di atas, bukanlah baik menyetting sasaran yang tidak jelas seperti “Saya ingin berolahraga lebih banyak”, cobalah seting sasaran spesifik seperti “Aku akan berjalan selama 10 menit setiap pagi jam 7:00”. Ini membuatnya lebih mudah untuk melacak kemajuan…