Perjuangan itu nyata! Bangun di tengah malam, merasa cemas dan tidak dapat tidur lagi bisa sangat menyesal dan mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Berikut 5 tips untuk membuat Anda tidur dengan lebih baik: 1. Buatlah Rencana Sebelum Tidur yang Menenangkan Buatlah rencana sebelum tidur yang menenangkan sehingga tubuh Anda tahu sudah waktunya untuk menghilang. Aktivitas seperti: –…