Berolahraga selama kehamilan tidak hanya aman, tetapi juga bermanfaat untuk ibu dan bayi. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu Anda menjaga berat badan sehat, mengurangi risiko diabetes gestasional dan hipertensi, memperbaiki mood, serta mempercepat pemulihan setelah melahirkan. Berikut adalah 5 latihan aman untuk membuat Anda lebih fit selama kehamilan: 1. Yoga Prenatal Yoga merupakan pilihan…