Mọi thứ trong cuộc sống hàng ngày có thể trở nên quá tải và gây căng thẳng cho tâm hồn và sức khỏe thể chất sau một ngày dài làm việc. Dưới đây là 5 phương pháp giúp bạn thư giãn và tái tạo năng lượng: 1. Kỹ thuật hít thở 4-7-8 Kỹ thuật này…