Đau cơ sau khi tập luyện! Mặc dù đau nhức một chút sau khi tập là điều bình thường nhưng có những cách để giảm thiểu sự nghiêm trọng của DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) và giúp cơ thể cảm thấy tốt hơn nhanh chóng. Dưới đây là 5 động tác giãn sau khi tập…