-
5 mẹo nhỏ để tự làm thức ăn vặt lành mạnh
Đây là 5 bí quyết sinh hoạt giúp bạn tự làm snack lành mạnh: 1. Rán đậu hũ: Dẻo, nóng và nghiện – Rửa sạch một hộp đậu hũ và lau khô bằng giấy thấm. – Trộn với dầu ô liu, muối và gia vị yêu thích (ví dụ như cumin, bột ớt, paprika khói).…
-
Tăng Cường Energi Bằng 5 Lựa Chọn Ăn Vặt Này
Đây là 5 lựa chọn snack lành mạnh có thể giúp tăng cường năng lượng của bạn: 1. Các loại hạt Hạt óc chó, hạt điều, hạt bí ngòi, và hạt hướng dương đều giàu chất béo khỏe mạnh, protein, và xơ chất thực vật, khiến chúng trở thành một món ăn thỏa mãn để…
-
5 mẹo giúp tăng cường tiêu thụ chất đạm
Dưới đây là 5 mẹo nhỏ để tăng cường lượng protein: 1. Thêm hạt và hạt vào lúa mạch hoặc sữa chua: Trộn một số quả óc chó, quả hồ trăn, hạt chia hay hạt lanh vào bữa sáng của bạn với lúa mạch hoặc sữa chua để thêm topping giàu protein. Một thìa dầu…