Duhka yang ditakuti dari kelelahan otot setelah olahraga yang bagus! Berikut adalah 5 trik hidup untuk membantu mengurangi kelelahan otot: 1. Mandi Alternatif Ambil mandi air panas dan dingin setelah melakukan olahraga. Mulai dengan air hangat, kemudian beralih ke air dingin selama 30 detik hingga 1 menit. Ulangi proses ini beberapa kali. Kontras suhu ini…