Berikut adalah lima trik hidup yang dapat membantu mengelola nyeri kronis: 1. Prioritaskan Tidur dan Relaksasi Nyeri kronis dapat mempengaruhi pola tidur, menyebabkan kelelahan, kecemasan, dan lebih banyak nyeri. Untuk menghentikan siklus ini: – Buat rutinitas sebelum tidur yang konsisten – Ciptakan lingkungan tidur yang santai (gelap, hening, dingin) – Cobalah relaksasi otot progresif atau…