Berikut adalah lima strategi makan sehat untuk membantu mengelola berat badan: 1. Makan lebih banyak protein dan serat: Masukkan makanan kaya akan protein seperti daging berlemak rendah, ikan, telur, tahu, dan kacang-kacangan ke dalam diet Anda. Makanan yang kaya akan serat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan juga mempromosikan kenyang dan mendukung penurunan berat…