Berikut ini adalah 5 makanan anti-inflamasi yang dapat membantu menurunkan inflamasi dalam tubuh: 1. Ikan Lebar (Salmon, Sarden, dan Makarel) Ikan lebar kaya akan asam lemak omega-3, terutama EPA dan DHA, yang memiliki efek anti-inflamasi kuat. Asam lemak ini membantu menurunkan inflamasi dengan menghalangi produksi enzim dan sitokin pro-inflamasi. 2. Kunyit Kunyit mengandung senyawa yang…