Dưới đây là 5 mẹo để giúp bạn luyện tập ăn uống ý thức: 1. Ăn bằng tay không chính Ăn bằng tay không chính của bạn sẽ khiến bạn chậm lại và chú ý mỗi một bữa ăn. Mẹo đơn giản này giúp bạn phát triển nhận thức cao hơn về cảm giác, mùi…