Dưới đây là 5 mẹo giúp quản lý trầm cảm: 1. Khám phá ánh sáng tự nhiên buổi sáng Khám phá ánh sáng tự nhiên vào buổi sáng có thể tăng cường tâm trạng và mức năng lượng. Nghiên cứu gợi ý rằng khám phá ánh sáng tự nhiên vào buổi sáng sẽ giúp điều…