Dưới đây là 5 mẹo sống để giúp cải thiện mật độ xương: 1. Tập luyện với các bài tập có tác động lên cơ thể Tập luyện với trọng lượng là một phần quan trọng để xây dựng xương mạnh mẽ, đặc biệt đối với người cao tuổi. Focal vào các bài tập liên…