Dưới đây là 5 bí quyết giúp bạn ăn uống lành mạnh hơn: 1. Chuẩn bị Bữa Ăn Trước Chuẩn bị bữa ăn trước là chìa khóa để ăn uống khỏe mạnh. Dành thời gian vào cuối tuần hoặc một ngày mỗi tuần để chuẩn bị bữa ăn cho những ngày tiếp theo. Bóc rau,…