Đây là 5 mẹo sống để thể hiện cảm xúc một cách lành mạnh: 1. Kỹ thuật “5-4-3-2-1” Giữ Lối (Grounding Technique) Khi bạn đang cảm thấy bị quá tải bởi những cảm xúc mãnh liệt, hãy thử kỹ thuật này để giữ bản thân trong hiện tại. Hít vài hơi sâu và chú ý:…