Dưới đây là 5 mẹo nhỏ để quản lý căng thẳng trong một lịch trình bận rộn: 1. Đặt ưu tiên cho sức khỏe bản thân (15-30 phút mỗi ngày) Đặt thời gian riêng mỗi ngày để tái tạo và thư giãn. Điều này có thể đơn giản như: – Lên đường đi dạo vào…