Dưới đây là 5 kỹ thuật giúp bạn thiết lập thói quen lành mạnh: 1. Bắt đầu nhỏ Không cố gắng thay đổi mọi thứ cùng lúc. Điều này không thực tế và sẽ khiến bạn thất bại. Thay vào đó, hãy xác định một hoặc hai thói quen bạn muốn xây dựng và bắt…