Cảm giác đau nhức cơ bắp sau một buổi tập luyện tốt! Dưới đây là 5 mẹo nhỏ giúp giảm đau nhức cơ bắp: 1. Tắm chậu đối lưu nhiệt Làm nóng nước, sau đó chuyển sang nước lạnh trong 30 giây đến 1 phút. Lặp lại nhiều lần. Sự tương tác về nhiệt độ…