Berikut 5 tips untuk membantu Anda mencapai keseimbangan yang lebih baik dalam kesehatan fisik dan mental: 1. Latihan Berdiri di Satu Kaki Berdirilah di satu kaki, dengan kaki lainnya dipunggungkan dari tanah. Tahan selama 30 detik hingga 1 menit, kemudian ganti kaki. Olahraga ini sederhana dapat meningkatkan keseimbangan dengan memperkuat otot-otot yang mendukung lutut, paha,…