Berikut adalah 5 tips untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda: 1. Tidur yang Cukup Tidur memainkan peranan penting dalam fungsi kekebalan tubuh, karena memungkinkan tubuh untuk memperbaiki dan menghasilkan sel-sel baru, serta mengatur inflamasi. Tujuan untuk tidur 7-9 jam setiap malam untuk menjaga sistem kekebalan tubuh berjalan lancar. Tips: Bangunlah jadwal tidur yang konsisten, hindari…