Berikut 5 trik kehidupan untuk membantu Anda menjaga denyut nadi yang sehat: 1. Aturan 10 Menit: Bergerak dalam Interval-Interval Pendek Penelitian menunjukkan bahwa gelombang-gelombang olahraga singkat dapat efektif seperti sesi panjang untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan vaskular. Cobalah trik ini: – Atur alarm setiap jam – Ambil 5-10 menit untuk meregang, berdiri tegak, atau…