Berikut adalah lima kebiasaan baik untuk usus yang dapat membantu meningkatkan pencernaan: 1. Minum Air Cukup Hidrasi yang cukup sangat penting bagi kesehatan pencernaan, karena air membantu melarutkan nutrisi dan serat larut yang lebih mudah diakses oleh tubuh. Tujuan adalah untuk minum setidaknya delapan gelas air per hari, dan pertimbangkan untuk meningkatkan asupan jika Anda…