Berikut adalah 5 tips untuk mengelola depresi: 1. Penyinaran Sinar Matahari di Pagi Pengenalan sinar matahari alami pada pagi hari dapat meningkatkan suasana hati dan energi. Penelitian menunjukkan bahwa penyinaran sinar matahari pagi membantu mengatur irama circadian, yang sangat penting untuk mengelola depresi. Cobalah membuka jendela atau berjalan ke luar sebentar di pagi hari untuk…