Berikut adalah lima saran meningkatkan fokus otak: 1. Latihan Meditasi Mindfulness Meditasi mindfulness adalah alat kuat untuk melatih pikiran Anda tetap fokus pada saat ini. Latihan mindfulness secara teratur dapat: – Meningkatkan ketajaman perhatian – Mengurangi gangguan – Meningkatkan kemampuan memori kerja – Meningkatkan fleksibilitas kognitif Mulai dengan sesi pendek (5-10 menit) dan fokus pada…