Berikut adalah 5 trik kehidupan untuk membantu Anda mengadopsi kebiasaan sehat: 1. Mulai dengan Langkah Kecil dan Buat Dorongan Jangan mencoba mengubah segalanya sekaligus. Pilih satu atau dua area yang ingin Anda ubah, seperti minum lebih banyak air atau berolahraga secara teratur. Tetapkan tujuan khusus, seperti “minum 8 gelas air per hari” atau “berolahraga selama…