Bencana yang tidak nyaman dan menimbulkan frustasi tentang pembengkakan! Jangan khawatir, saya memiliki beberapa tips yang membantu untuk berbagi dengan Anda. Berikut adalah 5 perubahan makanan yang mungkin dapat membantu mengurangi pembengkakan: 1. Tingkatkan Asupan Serat Makanan tinggi serat dapat membantu mengatur gerakan usus dan mencegah sembelit, yang merupakan penyebab umum dari pembengkakan. Termasuk lebih…