Dưới đây là 5 mẹo đơn giản để giúp bạn xây dựng thói quen tốt hơn: 1. Bắt đầu từ nhỏ và tạo động lực Không cố gắng thay đổi tất cả một lần. Chọn 1 hoặc 2 lĩnh vực nơi bạn muốn cải thiện, chẳng hạn như uống nhiều nước hoặc tập luyện thường…