Khoảng thời gian thực sự xảy ra! Có thể thức dậy giữa đêm, cảm thấy lo âu và không thể đi vào giấc ngủ lại có thể gây frustration và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Dưới đây là 5 mẹo giúp bạn đưa về trạng thái yên bình khi ngủ: 1. Tạo một…