Chịu khó và đau đớn của tình trạng chướng bụng! Không phải lo lắng, tôi có một số mẹo hữu ích để chia sẻ với bạn. Dưới đây là 5 thay đổi về chế độ ăn uống có thể giúp giảm thiểu tình trạng chướng bụng: 1. Tăng cường tiêu thụ chất xơ Một chế…