Đây là 5 bí quyết nấu ăn nhanh và lành mạnh cho bữa ăn gia đình: 1. Bí quyết Meal Prep: Lập kế hoạch trước Đặt ra một giờ vào cuối tuần để lập kế hoạch cho các bữa ăn trong vài ngày tới. Viết danh sách nguyên liệu cần thiết, và chuẩn bị càng…